14 Признаков Эмоционально Зрелого Мужчины

Я рос и воспитывался в обществе с консервативными ценностями. В молодости я учился подавлять свои чувства, быть жестким парнем, стоиком, солдатом. Культура моего народа поощряет это, мы воспитываем мужчин, которые эмоционально отчуждены от всех остальных людей, присутствующих в их жизнях. Они воспитываются неспособными к чувствительности и близости, с фобией к сопереживанию и боязнью эмпатии к членам семьи.

Хорошие новости в том, что необязательно нужно быть таким. Вы можете измениться. Вы можете стать эмоционально более сильными. Вы можете быть более открытыми и чувствительными.

Вот 13 признаков эмоциональной зрелости (или то к чему нужно стремиться, если Вы хотите достичь ее):

  1. Принятие своих чувств.

Эмоционально зрелые мужчины не скрывают и не подавляют свои чувства. Вместо этого они признают свои чувства, которые возникают естественным образом. Дискомфорт — великий учитель. Когда Вы сталкиваетесь с неприятными чувствами, такими как боль или печаль, вначале они сильны, но потом они ослабеют. Ваши чувства не убьют Вас. Но избегание их заставит дискомфорт длиться еще дольше.

  1. Осознание неправильной внутренней реакции.

Когда жизненные события вызывают у Вас нежелательный эмоциональный ответ, Вы можете признать и проанализировать свою реакцию или попытаться её проигнорировать, что приведёт вас к гневу или дистанцированию от проблемы. Принимая дискомфорт как своё естественное состояние, Вы сможете изучить свои привычные ответные реакции (паттерны) и начать учиться управлять ими в случае возникновения подобных ситуаций.

  1. Стремление стать более эмоционально зрелым.

Если Вы читаете эту статью, то значит, открыты для самокритики на каком-то уровне. Если Вы будете проявлять любопытство к миру эмоций и чувств, то будете стремиться к эмоциональной зрелости намеренно. Вы должны быть готовы погрузиться в неизвестное. Вместо того, чтобы избегать чувств или ситуаций, их вызывающих, примите на себя обязательство встретить их, прочувствовать их, изучить и работать с ними.

  1. Открытость к изучению и росту.

Если Вы решите оставить при себе свои паттерны, не смотря на то, что они вредны и неправильны, то Вы продолжите испытывать те же самые проблемы. Если же, вместо этого, Вы будете изучать и рассматривать их как способ стать лучше, то сможете начать быть более открытым для чувств и эмоций. Это приведет к эмоциональному контролю, более сильным отношениям, и более насыщенной и счастливой жизни.

  1. Открытое и чувственное общение.

Как только Вы примите и позволите своим чувствам проявиться, то возможно не будете знать что с ними делать. Это может подавлять. Попробуйте вести дневник или обсуждать свои чувства с кем-то, кому доверяете. Если открытое и чувственное общение тяжело Вам дается, рассмотрите варианты общения с психологом или другим специалистом в этой области. Обсуждение чувств помогает распознавать их и в дальнейшем работать над ними.

  1. Готовность к тяжёлым разговорам.

Способность без страха обсудить открыто свои чувства приводит к открытому общению в романтических отношениях. Ранимые и эмоциональные разговоры трудны для всех, но особенно они тяжелы для людей, которые чутки или неопытны в языке эмоции. Способ учиться, как и со всем остальным, заключается в практике. Придерживайтесь основных правил — приводите аргументы только по теме текущего разногласия и всегда говорите почтительно друг с другом. Иметь твердое намерение придерживаться этих правил в тяжёлом разговоре является первым шагом.

  1. Смирение.

Мужчинам тяжело говорить о своих эмоциях, потому что открытость приводит к уязвимости, а они интерпретируют это как проявление слабости. Часть эмоциональной зрелости — понимание, что уязвимость требует силы. Страх – это нормально. Вам нужно прорваться через собственное эго и стать новичком в том, что вас пугает.

  1. Окружение, состоящее из эмоционально зрелых мужчин.

Если мужчины постоянно слышат, что они не должны плакать или делиться своими эмоциями на спортивной площадке или на рабочем месте, то большинство из них так не поступает. Но почти наверняка в вашей жизни присутствует несколько эмоционально зрелых мужчин. Обратитесь к ним для поддержки и наставлений.

  1. Выделение времени для своей партнерши.

Практика эмоциональной зрелости означает выделять время и уделять внимание своей любимой. Быть сосредоточенным, доступным и открытым для разговора. Это означает остаться, когда Вы хотите убежать. Это означает не осуждать или закрываться, когда кто-то в вас нуждается.

  1. Уважение и соблюдение границ.

Эмоционально зрелые мужчины знают, что нельзя причинять кому-то боль или нарушать их частную жизнь.

  1. Слушание без попыток исправить.

Мы не психотерапевты и психиатры (если конечно вы не один из них). Вы не должны исправлять чьи-то эмоциональные проблемы или сильные чувства. Вы ничего не должны делать, когда другим больно и они страдают кроме как выслушать их с любовью.

  1. Делиться, а не прятать.

Эмоциональная зрелость требует делиться чувствами, которые могли бы заставить стыдиться, раскрывать скрытые чувства, которые хочется скрывать. Доверять кому-то достаточно для того чтобы это не причинило вам боль и доверять себе настолько, чтобы быть в состоянии оправиться, если ваши чувства были задеты.

  1. Быть сострадательным и проявлять эмпатию.

Эмоциональная зрелость означает пытаться понять чьи-либо чувства. Это означает перенаправлять свою точку зрения, таким образом, чтобы урегулирование конфликтов было приоритетней желания быть правым, сдерживать себя и не нападать на оппонента, когда он выражает эмоции, которые Вас пугают. Это практика толерантности и терпения.

  1. Эмоциональное великодушие.

Осознание того, что Ваша роль – это поддержка. Ваша цель – стать лучше, а не “победить” любой ценой. Испытывание страха, боли или чувства неловкости не означает, что Вы проигрываете и не должно вызывать в Вас агрессию. Испытывать эти чувства – это и есть быть человеком. Это не соревнование, и Вы не проигрываете. Быть эмоционально зрелым означает заботу и поддержку. Это путь к великолепным и счастливым отношениям. Это уже победа.

Автор: Вишну Субраманиам

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Оставить Комментарий

Войти с помощью: 

Получайте Лучшие Практические Советы по Личностному Развитию, Введите свой email: