1. Умножайте счастье вокруг себя, разделяя его с другими

Заставьте улыбнуться по меньшей мере 3-х человек каждый день

  1. Выделите для себя время, чтобы подумать и послушать тишину

Сидите в тишине не менее 10-ти минут каждый день

  1. Просто будьте собой

Вас не должно волновать что думают о вас другие люди

  1. Не сдерживайте себя в мечтах

Больше мечтайте наяву, а не во сне

  1. Фокусируйтесь на себе, а не на других

Не тратьте вашу драгоценную энергию на сплетни

  1. Будьте открыты, принимайте полезную обратную связь и советы

Вы не можете быть правы во всех спорах. Соглашайтесь с мнением других людей.

  1. Проводите больше времени с старыми и молодыми

Проводите время с людьми, старше 70-ти и младше 6-ти лет

  1. Относиться серьёзно к жизни — это хорошо, но не забывайте об отдыхе и развлечениях

Не относитесь к себе слишком строго. Так же как и к другим.

  1. Забывайте и прощайте

Жизнь слишком коротка чтобы тратить время на ненависть. Так что оставьте это вредное чувство.

  1. Уделяйте время физическим упражнениям

Делайте 10-30-ти минутную пробежку каждый день.

  1. У вас может быть много дел, но никогда не забывайте позвонить семье

Чаще звоните и навещайте членов семьи.

  1. Запомните, ничего и никто не остаётся неизменным

Какая бы ни была сейчас ситуация, хорошая или плохая, она изменится

  1. Пейте больше воды и меньше различных напитков

Пейте много воды. "Выпивайте минимум 2 литра воды в день."

  1. Фокусируйтесь на уроках, которые вы извлекли из прошлых ошибок, а не на самих ошибках

Забудьте проблемы из прошлого. Не напоминайте своему партнеру о его/ее прошлых ошибках.

  1. Будьте веселы и оставайтесь позитивными

Чаще улыбайтесь и смейтесь.

  1. Сон — важнейшая часть вашей жизни

Спите по 8 часов в день.

  1. Оставайтесь на связи со своими друзьями

Ваша работа не позаботится о вас, когда вы заболеете. Это сделают друзья. Берегите отношения.

  1. Чтение — лучший способ получить знание

Прочитайте больше книг чем в прошлом месяце.

  1. Вы ответственны за свою собственную жизнь, и никто не может изменить её лучше, чем вы сами

Никто не отвечает за твое счастье, кроме тебя самого.

  1. Фокусируйтесь на собственном росте

Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы не можете даже представить что в действительности за ними стоит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *