Вы обнаружите, что необходимо отпустить некоторые вещи, по той простой причине, что они тяжелы. Поэтому, позвольте им уйти …, БРОСЬТЕ их. Не отягощайте себя ненужным грузом.

“Вчера днем моя сестра-близнец позвала меня из своей больничной палаты. Она была в коме в течение почти целого года. Празднование Нового года с сестрой является бесценным чувством. Мы провели всю ночь вместе, говоря и смеясь. Она все еще слабая, конечно, но удивительно последовательная”.

Это — вводный параграф из электронного письма, которое я получил этим утром от читательницы по имени Амбер. Это завладело моим вниманием по очевидным причинам.

Амбер продолжала, “Но Вы знаете, что действительно невероятно? За месяц до несчастного случая, случившегося с моей сестрой, мы нелепо поссорились и не говорили друг с другом в течение целого месяца. И сегодня, честно, никто из нас не может даже вспомнить, почему мы были так безумно злы. Мы просто были упрямы и держались за неправильные мысли. Я так благодарна, что мы смогли оставить это и получили новый шанс любить друг друга”.

Ничего себе! Разговор о призыве к действию и большое напоминание для всех нас, чтобы ОТПУСТИТЬ подобные вещи.

И так как Новый год уже на носу, который вдохновляет многих из нас перефокусировать нашу энергию и внимание на правильные вещи, я думаю, что прямо сейчас – прекрасное время для того, чтобы начать отпускать неправильные вещи. Разве Вы не согласны?

Итак, сегодня я бросаю вам вызов сделать это:

Перед новым годом …

  1. Отпустите свой пыл. – Никогда не делайте ничего глупого, того что уже не вернуть, только потому что вы вспылили.
  2. Отпустите мелкие обиды. — Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на подкармливание обид и запоминание чужих ошибок. Если есть кто-то в вашей жизни, кто заслуживает еще один шанс, дай его им. Если вам нужно извиниться, сделайте это. Дайте вашей совместной истории счастливое, новое начало.
  3. Отпустите мысль, что у кого-то что-то лучше чем у вас. – Если на чужом дворе трава зеленее… прекратите глазеть. Перестаньте сравнивать. Перестаньте жаловаться и начните поливать траву, на которой вы стоите.
  4. Отпустите затянувшиеся ложные убеждения. — Время от времени останавливайтесь чтобы задать себе вопрос: “так ли это на самом деле?” Забавно, как иногда мы можем зациклить наш ум вокруг каких-то убеждений и прочно зафиксировать их в нашей версии реальности. Но то, что мы думаем так, не делает это истиной. Желание чего-то не делает это реальным. Поэтому следите за своими мыслями. Будьте мудры. Когда ваша личность не укоренена в истине, то ваши мысли могут располагаться в токсических и одиноких местах, в которых мы ищем одобрения от неправильных вещей.
  5. Отпустите старые идеалы. – Рост — это болезненно. Изменение болезненно. Но, в конце концов, ничто так не болезненно, как застрять там, где вам уже не место.
  6. Отпустите вчерашние трагедии. — Вы не то, что с вами случилось; вы то, чем вы решите стать в данный момент. Отбросьте ненужное бремя, сделайте глубокий вдох и начните снова. В конечном итоге, вы будете знать, что вы на правильном жизненном пути, когда вы перестанете оглядываться назад, и будете стремиться сделать следующий шаг.
  7. Отпустите вашу склонность к избеганию проблем. — Вы не можете изменить то, чему вы отказываетесь противостоять.
  8. Отпустите маленькие житейские неприятности. — Не позволяйте какой-то мелочи нарушить ваше счастье. Расстройства и стресс исходят от вашей реакции на события, а не от самих событий. Поменяйте ваше отношение, и разочарование и стресс уйдут.
  9. Отпустите предположения, что другие люди более “нормальны”, чем вы. – Тех нормальных людей, которых вы знаете, вы знаете не очень хорошо.
  10. Отпустите неприступность и сдержанные действия. — Мы все должны учиться быть более человечными. Не избегайте контактов глаза в глаза. Не прячьтесь за гаджеты. Улыбайтесь часто. Спрашивайте людей об их истории. Слушайте.
  11. Отпустите идею, что некоторые люди хуже вас. – Даже если вы действительно упорно работали, чтоб добраться туда, где сейчас находитесь, не бывает такого, что человек добился успеха полностью самостоятельно. Кто-то верил, поощрял, и инвестировал в вас. Будьте благодарны и будьте таким «кто-то» и для других также. Как аукнется, так и откликнется. Никто никогда не сделал себя сильным, за счёт демонстрации чужих слабостей. Поэтому не будьте ленивы и не делайте предубеждений о людях. Спросите об их истории. Затем послушайте. Будьте скромны. Будьте обучаемы. Будьте человечными. Будьте хорошим соседом.
  12. Отпустите идею, что вы – это то, чем вы владеете. – Вы — невероятный человек, который полностью отделен от того, что вы физически приобрели в этом мире. Не забывайте быть простыми. В конечном счете, две вещи определяют вас больше, чем что-либо еще: Ваше терпение, когда вы очень бедны и Ваше отношение, когда вы богаты.
  13. Отпустите желание вещей, которые вам не необходимы. – Не думайте о стоимости. Думайте о ценности. И помните, всегда легче найти богатство, нуждаясь в меньшем, вместо того, чтобы делать все больше и больше.
  14. Отпустите поиск счастья снаружи. – Вы должны создать свой собственный свет. Счастье начинается изнутри. Так что читайте что-то позитивное каждое утро и делайте что-то позитивное, прежде чем ляжете спать. Фокусируйте свое внимание на позитивных возможностях, и вы будете чувствовать себя великолепно. Чувствуя себя великолепно, вы добьётесь великолепных результатов.
  15. Отпустите желание получить плату за каждое ваше доброе дело. – Не волнуйтесь слишком много о том, что вы получите. Если вы делитесь чем-то с другими, в этом всегда будет что-то и для вас. Вы родились со способностью изменить чью-то жизнь. Никогда не тратьте это впустую. Будьте добры. Присутствуйте в других жизнях. Будьте кем-то, кто имеет значение.
  16. Отпустите «белую» ложь и хитрости. – Как вы строите доверие? Это не аэрокосмические исследования. Будьте честны. Доводите до конца. Соблюдайте свои обещания. Попросите прощения, когда нужно. Будьте тем человеком, с которым вы хотите встретиться и проводить время. Будьте тем человеком, у которого, действия, слова и ценности всегда идут вместе.
  17. Отпустите любое лицемерие. – Например, не молитесь, когда идет дождь, если вы никогда не молитесь, когда светит солнце.
  18. Отпустите желание ставить нужды других выше своих собственных нужд. – Отдавайте столько, сколько вы можете каждый день, но не позволяете собою пользоваться. Слушайте других внимательно, но не прячьте свой собственный голос.
  19. Отпустите страхи, которые вы ощущаете интуитивно перед действиями. – Страх убивает больше мечтаний, чем у вас будет когда-нибудь провалов. Поэтому не позволяйте страху держать вас; позвольте ему разбудить вас. Делайте одну вещь каждый день, которая вас пугает. Чем больше, что вы действуете вопреки вашему интуитивному страху, тем больше ваша интуиция будет служить вам. Если вы действительно чувствуете что-то, обращаете на это внимание.
  20. Отпустите ожидание благоприятного момента. – Помните, вам не всегда нужен идеальный план. Иногда нужно просто попытаться, отпустить ожидания наблюдать что получится. Просто сделайте лучшее, что вы можете, пока не знаете как лучше. Как только узнаете как лучше, делайте ещё лучше.
  21. Отпустите потребность сделать все сразу. – Продолжайте идти. У истинной цели нет временного предела. У истинной цели нет крайнего срока. Не напрягайте и не сокрушайте себя. Просто сделайте то, что Вы можете прямо сейчас.
  22. Отпустите мышление “все или ничего” относительно успеха. – Цените серую область между крайностями успеха и неудачи – приключение, процесс, путь – что вы изучаете, как вы помогаете другим учиться, и процесс роста, в котором участвуете. И прежде всего, никогда не позволяйте успеху добраться до вашей головы, или неудаче добираться до вашего сердца.
  23. Отпустите самокритику. – Никто не вдохновляется вашим страданием или самоуничижительными жалобами. Если Вы хотите вдохновить себя и других, радуйтесь. Весело проводите время. Любите себя. Простите себя. Примите себя. Будьте СОБОЙ и не извиняйтесь за это.
  24. Отпустите тех, кто говорит, вы не достаточно привлекательны. – Во всём мире, больше женщин страдает от анорексии и булимии, чем борются с раком молочной железы. Также существуют подобные статистические данные и для мужчин. Любите себя, ведь вы прекрасны.
  25. Отпустите изменения ради того, чтобы только произвести впечатление на других. – Меняйтесь, потому что это делает вас лучшим человеком и приводит вас к более яркому будущему. Меняйтесь только потому что Вы знаете, что это — правильный поступок для ВАС.
  26. Отпустите желание всем нравиться. – Вы не должны всем нравиться, и некоторым людям вы будете неприятны, независимо от того, что вы делаете. Попытайтесь не принимать то, что эти люди говорят о вашей личности. То, что они думают и говорят, является их отражением, а не вашим.
  27. Отпустите негативное влияние. – Вы не можете ожидать хорошего самочувствия, если окружите себя негативом. Будьте с теми, кто вызывает в вас лучшие качества, а не стресс.
  28. Отпустите убеждение, что если вы сдались, то это полный провал. – Сдаваться и двигаться дальше, это две разные вещи.
  29. Отпустите идею о том, что слишком поздно начинать сначала делать то, что надо. – Помните, что всегда лучше быть у основания лестницы, по которой вы хотите подняться, чем быть на вершине не той лестницы.
  30. Отпустите откладывание дел ещё на один день. – Прекратите постоянно откладывать. Прекратите откладывать и начните работать над этим. Сделайте то, что должны сделать сегодня, и тогда, вы можете сделать то, что действительно хотите сделать, и быть, где вы действительно хотите быть завтра.

 

Иногда самое сложное заключается не в том, чтобы отпустить, а в том, чтобы начать сначала. Это — проблема, перед которой все мы оказываемся. Если Вы боретесь с каким-либо из пунктов выше, это уже начало победы. Чтобы чего-то добиться нужно менять свои существующие привычки. Когда вы верите в неправильные привычки ежедневно, то это — только вопрос времени, когда вы почувствуете себя полностью сломленным.

Какова ваша первостепенная вещь, которую вы должны отпустить к Новому Году? Поделитесь ею с нами в комментариях ниже.

Автор: Марк Чернов

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *