Всех временами одолевают сомнения. Признайтесь, часто ли вы бросали какую-то затею, так и не начав, только потому, что не были уверены в своих силах? Эти настойчивые и раздражающие голоса в нашей голове, останавливающие нас от какого-то начинания и твердящие, что мы недостаточно разбираемся, мы не справимся.

Если кто-то еще достаточно силен, чтобы выбросить эти деструктивные мысли из головы, большинство из нас после легких сопротивлений все-таки уступают своей неуверенности и опускают руки. Да, мы недостаточно хороши. Но это ведь не повод останавливаться на пути к своей цели.

Если вы слышите внутренний голос, который говорит вам: «Вы не сможете рисовать», рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос однажды замолчит.

Винсент Ван Гог

Готовы предложить вам 6 простых способов, с помощью которых вы заставите замолчать эти раздражающий внутренний голос, навевающий сомнения.

1. Напоминайте себе о тех делах, в которых вы достигли совершенства.

Вы многое повидали. Сотни дел вы все-таки довели до конца. Поэтому составьте список всего того, что вам удалось завершить, хотя вначале это казалось невозможным или слишком сложным для вас. И если внутренний голос снова заговорит о вашем несовершенстве, напомните себе о том, что уже смогли.

  1. Может это страх?

Может, эти мысли — отголосок прошлого, и вы слышали в детстве, что недостаточно хороши? Или бывший партнер упрекал вас в несостоятельности, напоминал о несовершенствах? Конечно, теперь вас мучит страх снова оказаться в той эмоциональной ловушке. Как только вы определите источник этого страха, он покажется незначительным, и вы сможете лучше оценить ситуацию и убедить себя, что вы можете.

  1. Взвесьте все ЗА и ПРОТИВ

Подумайте, что вас останавливает. Возможно, настойчивый голос — это интуиция, предупреждающая вас об опасности, или намекающая, что предстоящее дело — не ваше. Попробуйте проанализировать все аргументы за и против и здраво оценить ваш замысел.

  1. Разговор с самим собой — мощный инструмент.

Любой гуру в сфере личностного роста или коучер по саморазвитию порекомендует поговорить с самим собой, и на это есть основания. Речь идет не о рефлексии (этим вы занимались в трех предыдущих пунктах), а о позитивных установках. Скажите себе, громко, можно даже перед зеркалом, что вы достойны этого и вы сможете осуществить задуманное. В некоторых случаях придется повторить несколько раз. Итак, вы можете!

  1. И в конце концов, почему вы не достаточно хороши?

Если вы действительно так считаете, набросайте список причин, почему вы не справитесь с этим делом. Насколько они обоснованы? Может, за ними прячется только страх и это всего лишь его оправдания? Вполне вероятно, как только вы составите список и прочитаете его вслух, все эти пункты потеряют смысл. И окажется, что на самом деле вы достойны этого дела, и главное — результата.

  1. Используйте стикеры

Возьмите стикер и напишите крупными буквами, что вы можете. Вы достаточно хороши. Вы потрясающий. Вы можете добиться любой цели. Вы ______заполнить пропуск. И в следующий раз, когда закрадется сомнение, взгляните на этот стикер! Или напишите новый крупными буквами: я достоин этого. Позитивные аффирмации могут дать удивительный результат.

Наши страхи и стереотипы пытаются контролировать мысли и поступки. Иногда мы позволяем им это сделать, но в конце концов вы должны сами контролировать свои мысли, это ваш разум. И сомнения — всего лишь преграда на пути к настоящей жизни. Смелее, вперед! Вы можете!

И напоследок напутствие классика:

До тех пор пока ты не принял окончательное решение, тебя будут мучить сомнения, ты будешь все время помнить о том, что есть шанс повернуть назад, и это не даст тебе работать эффективно. Но в тот момент, когда ты решишься полностью посвятить себя своему делу, провидение оказывается на твоей стороне. Начинают происходить такие вещи, которые не могли бы случиться при иных обстоятельствах… На что бы ты ни был способен, о чем бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть. Решайся!

И. Гёте

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 
Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *