7 причин иметь тяжёлую, причиняющую боль, привычку

0 1153

Совершаете ли вы какие-либо действия только ради того, чтобы испытать себя? Я имею ввиду любую деятельность, которая заставляет вас прилагать невероятные усилия. Возможно, истощая вас физически, мысленно, эмоционально, или даже все сразу.

Таких занятий — великое множество, такие как физические упражнения, интеллектуальные тренировки, депиляция воском в зоне бикини, попытки просидеть длительный период времени в отсутствии потока мыслей (медитация), публичные выступления, холодный душ, скалолазание, скайдайвинг и еще много других …

У меня это бег. Я ненавидел бегать. Это так скучно. Плюс, я страшно ленив в отношении физических нагрузок. Но в начале 2014 я совершил невероятное – начал бегать по утрам со вторника по пятницу, каждую неделю.

Одно правило: Никакой ходьбы. Только бег. Каждый раз. Это было моим самообязательством, когда я начал эту тяжёлую привычку, и я отношусь к этому как к вопросу жизни и смерти.

Забавно, но это никогда не было из-за здоровья или поддержки физической формы. Это было ради того, чтобы доказать самому себе, что я смогу сделать это – брошенный себе вызов. И я рад что это произошло, ведь это была привычка, изменившая мою жизнь. Это может изменить также и Вашу жизнь.

Вот 7 причин иметь свою причиняющую дискомфорт привычку:

 

  1. Она мотивирует Вас

Вам когда-либо кто-нибудь бросал вызов? Каков был Ваш ответ? Вероятно, вы были мотивированы доказать их неправоту, не так ли? Своя тяжелая привычка даёт вам возможность регулярно бросать вызов самому себе. Покажите себе, кто тут босс!

“Принимая вызовы, вы позволяете себе чувствовать волнующий вкус победы”. – Джордж С. Паттон

  1. Она активирует правильное мышление для решения тяжелых задач

Если Вы постоянно пытаетесь приложить как можно меньше усилий, то все, что действительно требует серьёзных усилий, кажется уже непреодолимым. Ваша тяжелая привычка помешает Вам попасть в эту ловушку, потому что Вы привыкнете справляться с сложным ситуациям. Вы будете настроены, что любая деятельность требует тяжелой работы, и с этим настроем, Вы будете приступать к решению каждой новой проблемы.

  1. Вы привыкнете находиться вне зоны комфорта

Изменение режима или новая окружающая среда больше не будет каким-то сверхграндиозным событием. Вы “тренируетесь” каждый день, находясь в неудобных обстоятельствах, таким образом, неудобство не будет вас больше пугать.

Нужно находиться в комнате, полной незнакомых лиц? Подумаешь, какая мелочь, ведь Вы недавно выпрыгивали из самолёта!

В отеле, в котором Вы остановились, нет горячей воды, и из душа льётся только холодная? Вот засада! Но пождите …, Вы усмехаетесь, потому что холодный душ — это единственный тип душа, который Вы принимаете!

  1. Она сделает Вас ориентированным на решение

Ленивый ум ищет комфортные пути. Он не хочет проявлять усилие. Результат – Вы находите причины, почему все не будет работать вместо генераций идей о том, как заставить это работать. Хорошие новости — Ваша тяжёлая привычка приучит Вас сопротивляться лени.

  1. Ваша вера в свои силы взлетит

Чем больше вы вовлечены в эту тяжелую привычку, чем чаще вы сжимаете кулаки и терпите дискомфорт, тем больше веры добавляется в Вашу копилку уверенности. С верой прибывает способность действовать по-крупному. Мой совет — вкладывать в эту копилку так часто, насколько только можете.

“Множество людей говорило мне: ‘Ты не сможешь этого сделать’, но я верил, что они были неправы. Будьте неустрашимы и непоколебимы на своем пути”. – Холли Берри

  1. Вы будете всегда готовы

Вы будете всегда в состоянии “время действовать!” Больше не нужно тратить большинство времени на размышления, ведь Вы уже готовы. Ваша привычка будет сохранять Вашу «боеготовность».

  1. Вы можете использовать ее для преодоления страхов

Это мощный инструмент, который может использоваться для преодоления несвязанных страхов. Моя тяжелая привычка бегать помогла преодолеть страх публичных выступлений. Это может показаться странным, но это работает.

Для этой цели можно использовать сравнение. Я сказал себе: «Этим утром я чувствовал что умру после преодоления того холма, по сравнению с этим, всё ерунда. Просто пойди и сделай всё на отлично!»

Очень эффективно. Начните, и вы увидите как это работает.

А какой вы вызов собираетесь себе бросить? Не откладывайте, дайте себе обещание и выразите его и свои мысли в комментариях ниже!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Оставить Комментарий

Войти с помощью: 

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *

Получайте Лучшие Практические Советы по Личностному Развитию, Введите свой email: