7 причин прокрастинации (и как ее преодолеть)

Причины, которые заставляют вас медлить в бизнесе и как их преодолеть.

Постоянное откладывание критических и не очень важных задач в вашем бизнесе может привести к провалу. Вот 7 причин, почему вы не можете прекратить медлить. Осознание этого поможет вам двигаться дальше и постоянно развиваться.

Вы когда-нибудь тянули? По крайней мере порой? Но для владельца малого бизнеса это может иметь серьезные последствия. Прокрастинация может превратиться в несоблюдение сроков, упущенные возможности и потерянных клиентов.

Часто то, что мы откладываем, — самая важная вещь для нашего бизнеса. Мы быстро беремся за работу утром, отвечая на электронные письма, игнорируя заявки на кредит для малого бизнеса, которые нам действительно нужно закончить как можно скорее, но которые лежат где-то на дне стопки бумаг. Существуют невероятно продуктивные люди, но даже эти образцы эффективности имеют по крайней мере один большой проект, который навис над ними, и они не могут заставить себя начать его реализацию.

Если вы начинаете проект, который состоит из миллионов подвижных частей, разделите его на маленькие шаги. Серьезно, очень маленькие.

Хитрости и награды иногда помогают, но, чтобы по-настоящему избавиться от прокрастинации, вы должны заглянуть глубже и разобраться в ее причинах.

Вы медлите из-за:

Страха?

Страх неудачи является очевидным вариантом — если вы никогда не попробуете, вы не ошибетесь, потому-что вы откладываете все, что висит над вашей головой. Но существует также страх успеха. Что делать, если вы завершите эту кредитную заявку, получите деньги и ваш бизнес станет большим, чем ваши самые смелые мечты? Боитесь, что вы не сможете справиться с ростом, что у вас не будет времени для вашей семьи, что вам придется произнести большую речь на следующей отраслевой конференции? Выясните, чего вы боитесь. Если страх является необоснованным, это будет очевидно. Если он говорит вам нечто важное — например, что вы не хотите развивать свой бизнес, потому что вам нравится ваш нынешний образ жизни, — прислушайтесь.

Истощения?

Возможно, вы откладываете большие задачи, потому что истощены. Если предпринимательство стало для вас обузой, подумайте, как можно это исправить. Возможно, вам удастся делегировать задачи, с которым вы бездействуете, или, по крайней мере, поделиться частью своей работы? А, возможно, есть способ сделать все по-другому, чтобы исчезло ощущение, что вы постоянно делаете одно и то же? Попробуйте разделить типы задач, которые вы выполняете. Если вы всю неделю писали предложения для клиентов, редактирование вашего бизнес-плана, скорее всего, вызовет у вас не очень приятные чувства. Вместо этого выделите несколько дней, чтобы позвонить клиентам или сделать что-то совершенно не связанное с предыдущим заданием, а затем начните большое дело, когда восстановите силы.

Некомпетентности?

Если проект находится вне вашей зоны комфорта, вы будете откладывать его начало. В этой ситуации есть два решения: делегировать проект тому, кто компетентен в этом вопросе, или стать компетентным. Если новое умение принесет пользу вам, как владельцу бизнеса (скажем, публичные выступления или новые связи), то, скорее всего, стоит поучиться. Запишитесь на курсы, обучайтесь онлайн или попросите коллегу помочь вам. Если навык не будет полезным для вас в долгосрочной перспективе (обновление веб-сайта собственного бутика модной одежды), передайте задание сотруднику или подрядчику, и сосредоточьтесь на более важных задачах.

Отвлекающих факторов?

В каждый рабочий день владельцы бизнеса сталкиваются с кучей отвлекающих факторов — от кризисных ситуаций на рабочем месте до сотрудников, проходящих мимо вашего кабинета; от искушений Facebook до соблазнов холодильника (если вы работаете дома). Чтобы лучше сосредоточиться, определите точное время начала проекта, относитесь к нему как к встрече с вашим самым важным клиентом, и нейтрализуйте отвлекающие факторы, выключив свою электронную почту и телефон, закрыв дверь офиса, работая в кафе… или не ложитесь спать до 4 утра, пока не выполните поставленную задачу.

Других дел?

Когда вы работаете над очень важным проектом, ваш мозг начинает гудеть от огромного количества других вещей, которые вы должны сделать? «Почистите» мысли: запишите каждое дело, которое занимает ваши мысли, будь то «забрать вещи из химчистки», «позвонить клиенту в 4 часа», «редактировать таблицу», «что подарить маме на день рождения». Таким образом вы будете знать, что ничего не забудете, и сможете сосредоточиться на том, что действительно важно.

Сложности?

Иногда проект кажется настолько большим, что трудно побороть волнение перед его началом. Если вы начинаете проект с миллионом движущихся частей, разбейте его на маленькие шаги. Серьезно, действительно маленькие, например, «Найти номер телефона Петра» или «Сделать копию налоговых деклараций за 2014 год». Совершайте, по крайней мере, один шаг ежедневно. Со временем вы увидите, что как только сделаете шаг, импульс поведет вас дальше. И, даже если вы будете совершать только один шаг в день, вы все равно придете к конечной цели рано или поздно.

Эмоций?

Проект требует от вас, чтобы вы имели дело с человеком, которого не можете терпеть, вспомнили болезненную ситуацию из прошлого? Возможно, вам нужно сделать что-то неприятное, например, позвонить ценному клиенту, который вдруг задержал платеж. Не пытайтесь спрятать эти чувства куда-то далеко. Примите эмоции, которые заставляют вас тормозить, и поймите, что единственный способ покончить с этим, — это выполнить поставленную задачу, чтобы вы смогли двигаться дальше.

Надеемся, эта статья поможет вам избавиться от прокрастинации и достичь успеха! Продуктивного вам дня.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Хорошая и познавательная статья. У меня свой бизнес и я уже несколько лет борюсь с собой. Я нашел для себя выход в полном планировании дня. Я постоянно подгонял этот график под себя, пока не довел до нужного мне идеала. Я четко расписываю с вечера задачи по важности и по часам на следующий день. Не пишу больших дел, а стараюсь их разбить на множество маленьких задач, выполнить которые гораздо легче, и не так страшно за них приниматься. Это помогает мне делать все вовремя и без стресса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *