7 способов раскрыть свою интуицию

1 2572

 

«Прислушайся к своей интуиции.» Это были слова, которые я услышала недавно от наставника, и на этот раз в моей жизни, я, наконец, поняла что это значит.

Но как это произошло? Что мне помогло слушать свою интуицию?

В глубине души я всегда знала о её существовании, но раскрытие и доверие своей интуиции не происходит в одночасье — это длительный процесс, и зачастую даже борьба.

Вот семь способов, которыми я научилась раскрывать интуицию и доверять ей:

  1. Выявите и высвободите свои базовые убеждения.

Наше мышление основано на наших базовых убеждениях. Они появились с момента нашего рождения и продолжают формироваться под влиянием обстоятельств, среды, которая нас окружает, взаимодействий, которые мы испытываем, во время взросления в родительском доме, и т. п. И эти убеждения полностью нами управляют. Это как сидеть в самолёте с пилотом камикадзе, который несмотря на наши мольбы оставаться на высоте, направляет самолёт вниз к неминуемой гибели.

Определение того, что мы «думаем» о себе, что чувствуем и как реагируем на негатив и боль, и принятие всего того, что случилось с нами за весь пройденный нами путь, позволяет нам  двигаться вперед и начать доверять своей интуиции.

  1. Отпустите боль детских лет.

Как и у большинства людей, мое детство было далеко от совершенства. Остались как прекрасные воспоминания, так и не очень приятные. Теперь, когда я — мать троих детей, я могу оглянуться назад и оценить как трудно воспитывать детей (несмотря на то, что они приносят нам столько радости).

Я научилась любить и принимать своих родителей такими какие они есть, благодарить и уважать за все, что они для меня сделали. Перестать «обвинять» моих родителей было очень большим решением! Сделайте всё возможное чтобы отпустить детские обиды. Если вы этого не сделаете, обида будет только сдерживать вас во всех сферах вашей жизни и будет продолжать гасить вашу способность доверять своей интуиции.

  1. Прислушайтесь к своей интуиции.

Интеллектуально большинство из нас знает, что это значит: следовать тому, что говорит сердце, прислушиваться к нутру, ответ заключён внутри.

Это звучит просто, но для меня способность слышать интуицию развивалась с течением времени, когда я позволяла себе меняться и двигаться вперед, вместо того, чтобы погрязнуть в неуверенности в себе. Я помню много случаев в моей жизни, когда я подавляла своё внутреннее мнение и делала то, что как я «полагала» будет лучше, хотя в глубине души знала, что интуиция была права.

Чаще всего, мои решения не приводили к лучшим результатам, и затем я тратила много времени на самобичевание «почему я сделала эту глупость». Доверяйте своей интуиции — она лучше знает!

  1. Медитируйте в неожиданных местах.

Я начинала с «пешей медитации», так как очень люблю бывать на природе, и теперь я могу сидеть спокойно в течение нескольких минут на моей маленькой подушке каждое утро. Иногда, при возможности, я украдкой медитировала в метро, во время ожидания в приёмной врача, на скамейке в парке, в то время как моя собака играет в траве.

Что мне нравится в медитации – это место, где одна мысль заканчивается, а другая ещё не началась. В этом естественном, тихом месте мы можем отдохнуть, поразмышлять и восстановить силы. Там рождается и взращивается понимание, ясность и сострадание. Это надёжное место, чтобы познать себя — посидеть в тишине, настроиться на то, что находится внутри. Регулярные медитации, где бы вы этим не занимались – позволяют яснее ощущать интуицию.

  1. Простите причинённый себе вред.

Мы все каким-либо образом вредили себе (переедание, одиночество, пьянка и др.). Но самый большой вред мы наносим себе, застревая в наших убеждениях, что мы чего-то недостойны. Когда мы не обвиняем себя — когда мы начинаем относиться к себе с пониманием и прощением — мы убиваем в себе злого надзирателя, который хочет наказать нас, и вместо этого, заполняем его место любовью и внимательностью.

Таким образом мы можем начать понимать своё внутреннее «Я» на более глубоком уровне.

  1. Разорвите узы привязанности к вещам и раздражение.

В течение многих лет я не могла расстаться с такими вещами, как старые книги, ненужные вещи в ящиках, беспорядочно запутанная бижутерия. И, самое главное, я раздражалась от того, что я позволяла этому множиться и расти. Я была привязана к чувствам, которые были вложены в эти вещи.

Когда мы разрываем глубоко укоренившиеся привязанности к вещам, мы отпускаем раздражение и полностью освобождаемся. Мы начинаем создавать пространство, в котором мы можем расслабиться и начинаем больше доверять себе. Мы начинаем слушать и полагаться на нашу интуицию.

  1. Принимайте себя.

Легко выработать привычку находиться в постоянном поиске, метаться от одного дела к другому, чтобы держаться подальше от неприятных мыслей. Перестаньте убегать от себя и вместо этого, идите к себе навстречу. Верьте, что у вас уже есть ответы. Когда мы чувствуем себя самим собой, мы начинаем чувствовать себя в безопасности во всём мире,  мы начинаем слушать себя и доверять своей интуиции.

Вы остаётесь самим собой, где бы вы ни находились.

 

Работа над собой требует терпения, практики и готовности к самопознанию, и однажды вы проснётесь и будете слышать свою интуицию.

Автор: Лаура МакДональд

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Проучившись 7 лет в образцовом “А“ классе под “надзором“ жестокой училки в окружении одноклассников-снобов, я, вслед за своей подругой, перешла в другой класс — коллектив со здоровой атмосферой и человечным классным руководителем, но менее престижный.
    Мой разум пытался сдерживать меня от принятия столь смелого решения, а интуиция говорила: “Вперед, не упускай свой шанс на спасение!“.
    И я нисколько не пожалела, что доверилась своей интуиции — она меня не подвела.
    Согласна, когда начинаешь относиться к себе с любовью, пониманием, прощением, то интуиция приходит сама, а вместе с ней и чёткое знание того, что тебе нужно.

Оставить Комментарий

Войти с помощью: 

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *

Получайте Лучшие Практические Советы по Личностному Развитию, Введите свой email: