Борьба с ленью

Это продолжение поста «Лень присуща каждому»

Итак, дорогие мои лентяи, надеюсь вы поработали над собой и выяснили наконец чем вызваны ваши приступы лени.

Если же вы ленитесь даже анализировать своё состояние и выявлять причины вашей «недееспособности», то мой долг вас предупредить: — Вам не поможет прочтение данной статьи, поэтому лучше не тратьте ваше драгоценное время, которое вы можете потратить на просмотр вашего любимого сериала или на игру в пасьянс «паук» или ещё на какие либо приятные вещи….Этот пост для людей которые действительно хотят чего-то добиться в своей жизни (и это «чего-то» ничто иное как успех и всеобщий респект, а не рекорд по плевкам в потолок).

Конечно, причин мешающих нам нормально «функционировать» довольно много. Как говорится в выражении – «Если человек что-то хочет сделать, он найдёт 1000 предлогов сделать это, а если не хочет, то найдёт 1000 причин, по которым это делать не следует». Но мы люди рациональные и объективные, поэтому не будем особо заморачиваться на философии, а с полным ненависти, воинственно настроенным взором рассмотрим основные причины:

  1. Отсутствие конкретной цели;
  2. Неувлечённость делом;
  3. Депрессия;
  4. Состояние здоровья.

Не случайно отсутствие конкретной цели я поставил на первое место. Это основополагающий фактор, ведь с отсутствием определённой цели приходит ощущение бесполезности, неважности дела, приводящее к отсутствию увлечения (2), вплоть до депрессии (3).

Человека, живущего без цели в жизни, трудно уподобить даже с растением, которое живёт с целью ВЫРАСТИ и ОСТАВИТЬ ПОТОМСТВО. Поэтому цель – это главное.

Но, допустим цель у человека есть. И во время движения к своей мечте, он сталкивается с трудностями, которые подрывают интерес в достижении цели. Ведь не одними же увлекательными задачками в игровой форме заполнен этот путь. В таких случаях можно разбить большую цель на несколько мелких и достигать их в порядке очереди.

Если нет увлечённости, выхода из этого положения всего два – дисциплина и самомотивация.

У некоторых при одном слове дисциплина начинаются приступы тошноты. Такие люди чаще всего оправдывают свою лень, тем, что они по натуре творческие люди и любят работать по настроению. Мол, «мы долго ничего не делаем, а потом – бабах вдохновение навалилось, — и мы столько, столько много чего сделать можем, все дни бездействия покроем!». Жалкие отговорки…. Все, кто увлекается биографиями великих художников, композиторов и др. деятелей искусства (которые являлись по сути творческими людьми), знают что великими они стали благодаря ежедневным «тренировкам» и жёсткой дисциплине. Если вам «ну очень не хочется» что-то делать, то заставьте себя просто начать, сделайте себе установку что заканчивать даже не обязательно. Начав, вы заметите что это не так уж и скучно (неприятно, страшно…) и вовлечётесь в работу. Аппетит приходит во время еды! Но возьмите себе за правило – никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Незначительные, но не сделанные дела при накоплении становятся очень значимой проблемой и могут привести к депрессии.

Не старайтесь сделать слишком много за день и не откладывайте, с мыслью, что это дело можно добавить к завтрашним делам. Придерживайтесь «золотой середины».Делайте немного, но регулярно и тогда вы всё будете успевать.

Также иногда помогает «сжигание кораблей» — путей отступления. Например, я увлекаюсь какой-нибудь компьютерной игрой и играя в неё, трачу целые часы. Так и подмывает отвлечся от работы и поиграть, вроде «поработал» же часок, заслужил небольшой перерывчик. Но если посчитать все эти перерывчики с их, явно затянувшимися периодами времени, то окажется что на безделье тратится больше времени чем на работу. В таких случаях я просто удаляю игру (если жалко — можно себя успокоить тем, что можно будет её потом ещё скачать. Но это — «потом», а сейчас время уже выиграно). Теперь когда хочется отвлечся от работы, я смотрю на альтернативы, и не находя ничего интересного, работаю дальше, стараясь хоть от работы получить удовлетворение.

Ну, если же вы совершенно дисциплине неподдающиеся, пробуйте увлечь себя на работу, т.е. мотивировать. Например, у меня есть такая мотивирующая меня песня, группы Starship, под названием «Nothings gonna stop us now» («теперь никто нас не может остановить»). Это песня о любви двух людей, в которой они призывают друг друга к взаимной «вечной» любви, даже если все будут против них и весь мир расколется на части. Когда у меня проблемы, я включаю её и мне снова хочется бороться и стремится к своей мечте (в качестве любимого человека я представляю свою мечту). Используйте энергичную музыку. Следите за своими ощущениями – что у вас вызывает прилив сил? Может какие-нибудь высказывания великих людей? В таком случае напишите их и повешайте на рабочем месте. При унынии читайте их и думайте…

Бег

В общем, при самомотивации проявляйте фантазию и ищите в себе «слабые места», подёргав за которые вы вдохновляетесь. Не забывайте про «дух соперничества», который является одним из самых сильных мотиваторов. Посоревнуйтесь с кем-нибудь явно или, хотя бы мысленно — представляя человека, который добился того, чего хотелось бы и вам добиться.

По поводу здоровья я только могу посоветовать одно – следите за своим телом, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь. Как говорится в русской пословице: «В здоровом теле – здоровый дух». Если вас тревожат болезни, обратитесь к специалисту и займитесь лечением. Но всё же лучше профилактика, чем лечение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *