Как заставить вашего партнера услышать вас?

1
3679

Большинство людей считает, что проблема заключается в том, что партнер невнимательно слушает их, а не в том, что они неумело выражают свои мысли. Не важно, насколько плох ваш партнер в качестве слушателя, всегда возможно обратиться к нему так, что он гарантированно услышит вас.

Прежде чем обсудить, как заставить вашего партнера понимать вас и ваши чувства, посмотрим, как научить его не слышать вас.
Сначала начните клевать партнера по пустякам. Затем, когда он перестанет отвечать, повторяйте то, что говорили, только громче. Ваш партнер уверится, что все вами сказанное даже громким голосом не важно. Растущее неудовольствие его поведением покажет ему, что ничего хорошего с ваших уст никогда не слетает и выключить звук было бы совсем неплохо.

К несчастью, такой подход практикуется во многих семьях, и партнеры перестают друг друга слышать. К счастью, лекарство тоже существует. Как только вы освоите новые речевые приемы, слух вашего партнера волшебным образом улучшится. Первый речевой прием поможет лучше понять вас. Нужно просто научиться пользоваться метафорами.

Метафоры – это простые фразы, которые помогают нам постичь опыт или ситуацию через знакомые образы. Например, когда кто-то говорит: «Мои отношения – это поле битвы», мы быстро и в красках представляем себе отношения этого человека. Если вы описываете свой опыт с помощью метафор, вашей половинке легче понять вас – и интеллектуально, и эмоционально.

Дабы попрактиковаться в этой методике, вы можете использовать готовые способы создания метафор, которые помогут собеседнику лучше услышать и понять вас:

  1.  Определитесь, что вы чувствуете. (Самые распространенные негативные эмоции – это гнев, обида, грусть, страх, вина и досада.)
  2. Спросите: «Когда мой партнер испытывал нечто подобное и так же сильно?»
  3. Составьте список и выберите то, что вам покажется самым подходящим.
  4. Скажите своему партнеру: «Когда (кратко опишите ситуацию) случается, я чувствую себя так же, как ты, когда (опишите ситуацию, которую пережил ваш партнер)».

Однако для полного понимания готовых шаблонов недостаточно. Ваш партнер должен уяснить, чего вы от него хотите. Обратите внимание на четырехступенчатую формулу создания метафор, помогающих объяснить ваши желания.

  1. Опишите в одном предложении, каких поступков вы ждете от партнера.
  2. Спросите себя: «Хотел ли когда-нибудь мой партнер чего-то похожего и так же сильно?» Или: «Когда мой партнер получал нечто похожее, что оказало на него огромное влияние?»
  3. Запишите несколько примеров и выберите самый подходящий.
  4. Скажите: «Когда ты делаешь (опишите желаемый поступок или поведение), я чувствую себя так же, как ты чувствовал себя, когда (опишите опыт партнера). Я очень надеюсь, что ты будешь делать это чаще, потому что мне очень приятно, когда ты так поступаешь».

Если вы живете с партнером не очень давно, вы можете не знать всей истории его жизни, а значит, создавать метафоры, основанные на его опыте, будет весьма проблематично. В таком случае пользуйтесь общими метафорами. Общие метафоры – это фразы, которые понятны практически каждому. Вы можете придумать метафоры практически для каждого опыта или желания, которые хотите выразить. Все, что требуется, – сравнить одно с другим. Например:

  1. Когда ты делаешь Х, я чувствую себя как маленький ребенок, которого оставила мамочка, и он не знает, вернется ли она за ним.
  2. Когда ты делаешь Х, у меня такое чувство, будто стены моего дома исписали непристойными словами.
  3. Когда ты говоришь Х, мне словно под дых дали.
  4. Когда ты Х, я чувствую себя как ребенок, на которого накричал пьяный папаша, а потом еще и отшлепал.
  5. Когда происходит Х, я чувствую себя так, словно маньяк приставил к моей голове ружье, и я не знаю, нажмет он на спуск или нет.

А вот — метафоры для выражения положительных эмоций:

  1. Когда ты говоришь мне Х, я чувствую себя так, будто выиграл миллион.
  2. Когда ты делаешь Х, я чувствую себя так, словно ангелы с небес спустились и поют для меня.
  3. Когда ты делаешь Х, у меня такое чувство, словно собрались все мои любимые люди и устроили мне вечеринку-сюрприз.
  4. Когда происходит Х, это как впервые увидеть своего ребенка.
  5. Когда ты массируешь мне плечи, у меня будто тонну с плеч снимают, и я могу летать.
  6. Если ты улыбаешься и обнимаешь меня, когда я возвращаюсь с работы, мне будто вручают огромный букет роз.

Вы, наверное, заметили, что многие метафоры очень драматичны. В нашу эру телевизоров и боевиков приходится быть драматичными, чтобы люди услышали нас. Вы же, в конце концов, в буквальном смысле слова конкурируете с шестьюдесятью каналами телевидения, пытаясь привлечь внимание партнера! Пользуясь в речи метафорами, вы приучите партнера слушать вас внимательно и с интересом. И как говорится, когда вас услышали, половина битвы за общение выиграна.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Очень действенная методика, но на мой взгляд, нужно начинать с себя. Все мы очень сильно любим себя, и никогда не дадим себя в обиду. Нужно учиться уступать, если человек тебе дорог, самое сложное — это переступить через собственные амбиции.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *