Методика стопроцентного примирения

0
3007

    Очень полезная метафора для помощи парам – «инвестиции слушателя». Что такое инвестиции? Это нечто, во что вы вкладываете время и/или деньги в надежде на получение прибыли. Когда вы с интересом и участием выслушиваете партнера, вы инвестируете свое внимание и обычно получаете в будущем неплохие дивиденды. Ваша половинка ведет тайный счет того, насколько долго и насколько внимательно вы ее слушали, и в большинстве случаев проявляет примерно такую же заинтересованность и тратит на вас столько же времени. Слушание – неплохой способ дать партнеру признание, и это одно из лучших, что вы можете сделать для любимого человека.

Мы говорили о том, как помочь партнеру выслушать и понять вас, но как вам самим услышать и понять его? В конце концов, он может и не изъясняться метафорами. Возможно, он временами настоящий зануда или выражается так, что вообще ничего не поймешь. Но каким бы слабым он ни был в общении, вам надо как-то продемонстрировать ему свое уважение и понимание, в противном случае у вас не будет ни одного «доллара» на вашем счете слушателя.

    Иногда пары не слишком горят желанием инвестировать в выслушивание своих партнеров. В таком случае они могут попасть в ситуацию, когда оба говорят, но никто никого не слушает. Еще чаще невнимание ведет к другой проблеме – партнеры постоянно перебивают друг друга. Когда вы перебиваете человека, вы словно передаете ему на невербальном уровне: «То, что ты хочешь сказать, так предсказуемо, и слушать тебя такая потеря времени, что не стоит ждать и нескольких секунд, а то, что я хочу сказать, настолько важно, что, дабы не терять драгоценные минуты, я перебью тебя». Если вы будете помнить, какое именно послание получает ваш партнер, когда вы его прерываете, вряд ли вам захочется делать это в будущем. Когда пары перебивают друг друга у меня в кабинете, я останавливаю их и заставляю повторять за собой: «То, что ты хочешь сказать, так предсказуемо, и слушать тебя такая потеря времени, что не стоит ждать и нескольких секунд, а то, что я хочу сказать, настолько важно, что, дабы не терять драгоценные минуты, я перебью тебя». Хватает нескольких раз, и они понимают, какую негативную окраску имеет эта фраза, а значит, и их действие.

Еще одна весьма распространенная ошибка людей заключается в том, что они стараются тут же принизить значимость сказанного партнером. Например, ваш партнер говорит: «Кажется, мы совсем перестали веселиться». Как вы отреагируете? Нередко первая реакция такова – мы встаем на свою защиту и пытаемся доказать обратное, но такая реакция может обидеть партнера. Он подумает, что вы его не слушаете. Но чтобы стать превосходным слушателем, необходимо сделать еще один шаг – научиться задавать вопросы, которые помогут вам до конца понять чувства и взгляды партнера. Когда в речь вашего партнера закрадываются неправдоподобные и странноватые идеи, не злитесь и не занимайте оборонительную позицию, а проявите любопытство. Попытайтесь выяснить, как он обзавелся такими необычными взглядами на реальность. Следующие четыре вопроса помогут вам раскрыть чувства и точку зрения вашей половинки:

  1. Что ты испытываешь по поводу (данной ситуации)?
  2. Почему ты это испытываешь?
  3. Что заставило тебя думать (что он там себе придумал)?
  4. Могу ли я что-то сделать, чтобы улучшить твое самочувствие?

Задавая эти вопросы, вы избегаете обвинительного тона. Вы просто пытаетесь лучше понять партнера. Если ваш партнер начнет отвечать в обвинительной манере, признайте его боль. Ищите понимания, не стараясь оправдываться.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *