Наука: Оказание поддержки другим положительно влияет на Ваш мозг

0 905

Новейшее исследование выяснило, что поддержка и помощь другим имеет уникальное положительное воздействие на нервные механизмы и здоровье мозга.

По словам учёных, оно изменяет ключевые мозговые области, связанные с стрессом и вознаграждением.

Те, кто регулярно оказывает поддержку другим, меньше подвержены воздействию стресса и  более чувствительны к вознаграждению.

Людей, участвующих в исследовании опросили:

  • Есть ли в их жизни кто-то, на кого можно опереться,
  • И пытались ли они ободрить и поддержать других людей.

 

По результатам множества исследований, авторы пишут:

“Те, кто заявил о отдаче И получении поддержки, показали более высокую стрессоустойчивость и положительные психосоциологические результаты”.

 

Но когда они просканировали мозги людей, они обнаружили уникальные пихологические эффекты от оказания поддержки другим.

Например, люди, которые регулярно оказывали поддержку другим, показали сниженную реакцию в областях мозга, связанного со стрессом.

Оказание поддержки другим на более высоком уровне было также связано с большей активностью в частях мозга, связанного с вознаграждением.

Эта часть мозга показывала большую активность, когда люди смотрели на фотографии любимых или думали о разделении их удачи с другими.

 

Доктор Тристен Инэгэки и соавторы пишут в газете:

“На уровне нейронных связей мозга, только оказание поддержки было связано с благоприятными результатами.

Это улучшает здоровье мозга, снижая его активность при воздействии стресса, также снижая активность других областей во время напряженных ситуаций”.

Выходит, что оказание поддержки другим может быть настолько же полезным, как и ее получение.

Авторы завершают:

“Эти результаты проливают больше света на столь скудные до этого времени знания того, как социальная поддержка может принести пользу здоровью.

[…]

Получено полное понимание того, каким образом и почему социальные связи так важны для хорошего самочувствия, и что для этого желательна поддержка, как отдаваемая, так и получаемая.”

Исследование было издано в журнале Psychosomatic Medicine (Inagaki и др., 2016).

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Оставить Комментарий

Войти с помощью: 

Получайте Лучшие Практические Советы по Личностному Развитию, Введите свой email: