Домой Блог Страница 3

8 привычек, которые нужно успеть приобрести до 30 лет

Тридцатилетие для многих - важный рубеж, вне зависимости от того, боитесь ли вы этого этапа или ждете с интересом. Приобретенные в более раннем возрасте...

Минутный интенсив вместо полноценной тренировки

Согласно недавно опубликованным результатам 12недельного исследования, проведенного специалистами Университета Макмастера в Онтарио, одна минута интенсивной нагрузки в течение 10-минутной тренировки более спокойного темпа по...

3 проверенных способа, как приобрести новый навык

Зачастую на пути к чему-то новому (навыку, знанию) встает дефицит времени: “Я слишком занят, чтобы выучить новый язык” или “У меня нет времени на...

Мощные инструменты для преодоления страха перед собеседованием

Наш мозг определяет то, кем мы становимся. Он помогает нам в решении жизненно важных задач и наполняет счастьем, энергией и энтузиазмом. И в то...

5 правил эффективного целеполагания

Первый и самый важный вопрос, который следует задать себе при постановке любой цели, - зачем. Сильные причины сподвигают на решительные действия У. Шекспир Следуя классику, не...

6 способов забыть о сомнениях

Всех временами одолевают сомнения. Признайтесь, часто ли вы бросали какую-то затею, так и не начав, только потому, что не были уверены в своих силах?...

Новое лекарство от депрессии

Польза физических упражнений в создании хорошего настроения неоспорима. Недавние исследования не только подтвердили этот факт, но и доказали эффективность боулдеринга в лечении депрессии. После...

Разбуди в себе креативность

В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим...

7 секретов позитивного мышления

Если вы слышали о гелиотропических растениях, то знаете, что они поворачиваются к солнцу, чтобы максимально эффективно использовать его энергию в фотосинтезе. Коучер Стивен Эйчинсон убежден,...

3 шага на пути к осознанности

Вы слышите голоса? Признайтесь, все мы слышим. Этот не замолкающий ни на минуту внутренний голос, комментирующий все происходящее вокруг. Если мы не поладили с коллегой,...

3 лайфхака, которые помогут всегда оставаться сфокусированным

Наше внимание — наш самый ценный ресурс. То, на что мы обращаем внимание, умножается в наших жизнях. Павел Дуров Во времена триумфа цифровых технологий и социальных...

Искусство извинений

Совершить ошибку и осознать ее — в этом заключается мудрость. Осознать ошибку и не скрыть ее — это и есть честность. Цзи Юнь Все мы на...