Вы знаете что вам нужны перемены?

Но не знаете с чего начать.

Вы ловите себя на таких мыслях, как …

  • “Столько всего чтобы я мог сделать, но не знаю что выбрать”.
  • “У меня едва хватает времени, чтобы сохранить то, что уже имею, быть в норме, когда мне заниматься своими мечтами, как мне начать?”
  • “Я знаю, что я не счастлив, но я не знаю что сделает меня счастливым”

Если так, я знаю, что вы чувствуете. Со мной это было.

Полная, болезненная, работающая на корпоративной работе, которая сделала из меня зомби и разрушила наполовину мой брак…, я столкнулась с желанием измениться, и меня раздирало чувство неконтролируемой жизни и незнание какие сделать первые шаги.

Я знала, что смогу это сделать и что я способна на большее, но не знала с чего начать.

Все же теперь моя новая жизнь совершенно не похоже на старую. Я сбросила половину своей массы тела и сохраняю физическую форму, поправила здоровье, оставила корпоративный мир и начала собственный бизнес, живу за границей, в стране моей мечты и нашла свою половинку, которая принимает и поддерживает меня такой, какая я есть на самом деле.

Через мое постоянное откладывание первого шага к изменению жизни, через отчаяние и боль, я выучила одно —  первый шаг к изменению жизни начинается с признания и принятия того, где ты находишься прямо сейчас.

Пряча голову в песок, вы не приблизите желаемые перемены. Когда вы начинаете смотреть в лицо правде и принимать то, где сейчас находитесь, вы дарите себе свежую, чистую силу сделать что-то с этим.

Я не говорю, что это легко. На самом деле, признание и принятие своего настоящего положения — это невероятно страшно и трудно, ведь вы должны смотреть на свою боль; вы должны впустить в себя то, что вы не любите. И это причиняет боль.

В подростковом возрасте я весила значительно больше нормы. Я не хотела быть такой. Слыша насмешки ежедневно, я очень не хотела смотреть в зеркало, и все виды диет мне не помогали. Килограммы не уходили, пока я не взглянула на то, где я была – 20-летняя девочка, которая весит 127 килограмм – какая есть, без отговорок и жалости к самой себе. Я должна была осознанно признать свое положение. Это заставило меня понять, сколько времени я сильно желала измениться и что я была тем единственным человеком, кто мог бы это сделать. Я начала делать маленькие шаги; маленькие шаги, которые привели меня к тому, что я сбросила 64 килограмма.

Признание того, что я была несчастна, работая на Microsoft, вызвало больше внутренней борьбы, потому что от этой работы была реальная выгода; у меня была престижная должность с большой зарплатой, в которой я могла без труда преуспеть. Но каждое утро, когда я мчалась в здание с кондиционированным воздухом, я чувствовала себя мертвой внутри. Все же я упорно продолжала работать в течение 4 лет, неспособная что-либо предпринять, пока не сделала честный анализ того, где я была и согласилась с фактом, что, если ничего не сделаю, я буду продолжать работать и ненавидеть себя за это, до остатка своих рабочих дней.

Много потребовалось времени чтобы оставить свой брак ради верного, честного и надежного мужчины. Отвлекающие факторы мешали мне видеть насколько я была несчастлива: Может, если я посмотрю телевизор / много погуляю / выпью много вина / куплю себе хорошие вещи, то мне не нужно думать об этом. Признать это? Бессонные ночи и эмоциональное выгорание помогли мне добраться до честного взгляда на ситуацию и признать, что, несмотря на красивую белую свадьбу, несмотря на то, что у нас были совместная жизнь, дом и друзья, я больше не хотела оставаться там, где была.

Вы не будете в состоянии сделать стабильные шаги к изменениям, пока вы не посмотрите честно на то, где находитесь. Примите это вглубь себя и осознайте что это ваш выбор привел вас к этому и  если вы несчастны, то тогда вы — тот, кто должен внести изменение.

Итак, как вы можете это сделать?

Выйдите из вашей повседневной жизни и выделите время на размышления. Избавьтесь от отвлекающих факторов – выключите телевизор, закройте дверь холодильника. Позвольте себе просто ‘быть’, там, где вы есть сейчас, как бы это не выглядело.

Это поможет определиться где вы находитесь в отдельных сферах жизни. Особенно в таких сферах как: здоровье, работа, деньги, отношения, образ жизни, душевное состояние, окружение, страсть.

Думайте о том, как вы чувствуете себя в каждой из этих категорий. Как бы вы оценили их по 10-ти бальной шкале? Какое прилагательное вы бы использовали, чтобы описать их? Как они влияют на ваше общее самочувствие?

Опасайтесь быть втянутыми в историю, которая привела вас к этим ситуациям. Отбросьте отношение мученика, роль которого мы все можем играть ради оправдания, без «да, но всё же…» и обвинений.

Честно и четко признайтесь чего вы хотите, подтвердите это сознательно и примите.

Вы обнаружите, что признание и принятие вашего состояния сейчас, вовлечет вас начать сознательный процесс стабильного изменения. Поскольку, когда мы беспристрастно смотрим на то, чего не любим и реально осознаем это, изменение положения — естественный следующий шаг.

Тогда вам только останется поставить одну ногу впереди другой, и как и я, вы измените свою жизнь, прежде чем сами осознаете это.

Автор: Элисон Оттеуэй

Читайте также 9 шагов перестать мечтать и начать делать

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *