Как друзья влияют на наше здоровье, счастье, материальное состояние? Как друзья помогают нам справляться с трудностями жизни, как расстояние до дома лучшего друга влияет на ваше самочувствие? Заводить ли дружеские отношения на работе? На эти и другие вопросы ответит занимательная инфографика, составленная на основе исследований и опросов, результаты которых были сгруппированы и обработаны командой сайта happify — лидера в изучении счастья человека.

pochemu-druzya-tak-vazny-dlya-nashego-schastya-infografika

Текст (если не видна инфографика)

Почему Друзья Так Важны для Нашего Счастья

ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ, ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ

Друзья помогают нам жить долгой, счастливой жизнью:

Среди людей с крепкими социальными связями на 50% меньше ранних смертей.

Исследования показывают что друзья так же полезны, как бросить курить. Они даже лучше чем регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса!

Большую часть нашей жизни, у нас в среднем 7-9 близких друзей.

Удивительно хорошая новость заключается в том, что чем больше мы стареем, тем больше у нас друзей: в среднем около 13.

ДРУЖБА 101

Планируйте Встречи

Британское исследование показало, что регулярный контакт с  10 и более друзьями, значительно увеличивает и продлевает жизнь. То же исследование показало, что люди с меньшим количеством друзей сообщили о более низком уровне счастья.

Будьте на Связи!

  • Посылайте открытки, когда путешествуете
  • Просто напишите смс с «Привет!»
  • Посылайте старые фото где вы с другом, который сейчас далеко
  • Отмечайте дни рождения в календаре и не забывайте поздравлять
  • Поддерживайте как в радости, так и в горе

А вы знали? Исследования Гарвардской Бизнес-Школы показали, что такое обычное явление , как разговор, позже для нас может содержать больше смысла, чем знаменательное событие.

ДЕРЖИТЕ ДРУЗЕЙ РЯДОМ

Просто будьте ближе. Ваше счастье увеличивается на 25%, когда ваш друг живёт от вас в менее чем пару киллометров.

Эффект тот же, если вы:

  • Живёте рядом с счастливым братом или сестрой
  • Живёте с жизнерадостным/ой супругом/ой
  • Живёте по соседству с чрезвычайно счастливым человеком

 Счастье также заразно и в краткосрочной перспективе!

Плохое настроение? Позовите своего самого жизнерадостного друга на чашку кофе или пару слов. Мы гарантируем, вы почувствуете себя значительно лучше! Затем вы сможете распространять радость на других друзей и семью. Так это работает. В дни когда люди проводят по 6-7 часов с семьёй и друзьями, увеличивают свои шансы быть счастливыми в 12 раз.

Станьте немного ближе

Чтобы укрепить дружбу, пропустите болтовню и перейдите к важным темам. Исследования показывают – мы чувствуем себя более близкими приятелями, когда разговариваем на темы, имеющие значение. Для увеличения счастья – уменьшайте время, проводимое в одиночестве.

Если вы колеблетесь между самоконтролем и потаканием своим слабостям, привлеките подругу

Если ставки низки: Она может предаваться слабостям с вами

Если ставки высоки: Она, более вероятно, будет следить за вами и удерживать

ДРУЗЬЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ НАШЕГО ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Друзья не только позволяют наслаждаться их присутствием, но и положительно действуют на наше здоровье.

Студенты колледжа сообщили что те из них, кто имел крепкие дружеские связи, заражались простудными заболеваниями в два раза меньше, чем их однокурсники с меньшим количеством друзей.

Доверие хорошим друзьям приносит больше пользы для здоровья, чем доверие членам семьи. Почему? Психологи говорят что семейные отношения склонны содержать дополнительные «сложности», нежели дружеские.

Впереди трудные времена? Возьми друга

Проблемы кажутся менее пугающими

Исследования показали что в присутствии друга, гора кажется уже не такой крутой.

В другом исследовании, когда во время испытывания негативного опыта, рядом находился лучший друг, люди:

  • Оценивали свой потенциал выше;
  • Вырабатывали меньше гормона стресса кортизола

Восстанавливаетесь после стрессовой ситуации?

Люди, которые закончили стрессовую задачу, показывают более быстрое восстановление от её воздействия, когда они обращаются к социальным связям, которые важны для них.

Представляйте ваших друзей большими пушистыми подушками безопасности от неприятностей мира!

НАСКОЛЬКО СОЦИАЛЬНЫ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ?

Если вы «дружите» с кем-то, насколько он друг? Это зависит от…

Изучения Иллинойского Университета показывают что Facebook для дружбы – это ни хорошо, и ни плохо.

Имеет значение способ общения в соц. Сетях, который будет иметь влияние. Не понятно? Доброта и забота всё равно остаётся такой, онлайн или оффлайн.

Не тратьте слишком много времени на интернет…

Постоянные пользователи Facebook показывают уменьшение уровня счастья, в то время как наращивание социальных связей в реальном мире помогают людям чувствовать себя лучше. Пользуйтесь компьютером реже.

ОБЩЕНИЕ С 9 ДО 5 ЧАСОВ

Значение друзей на работе

Думаете важнее сохранять чисто профессиональные отношения на работе, чем мешающую работе дружбу? Подумайте лучше.

Среди сотрудников, у которых лучший друг на работе:

  • 43% сообщили, что получили похвалу или признание за свою работу в последние 7 дней;
  • 37% сообщили, что кто-то на работе стимулирует их развитие;
  • 27% сообщили, что на работе считаются с их мнением;
  • 21% сообщили, что они имеют возможность делать то, что они делают лучше всего каждый день.

Если вы пренебрегали своей дружбой в пользу тяжёлой работы и большего заработка, остановитесь!

Опрос Национального Бюро экономических исследований показал, что удвоение количества друзей имеет тот же эффект на ваше благополучие, как увеличение на 50% ваших доходов.

Это как друзья дают вам большие подъёмные!

«Человеческая дружба – одно из лучших мерил его ценности.» — Чальз Дарвин

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. В статье описаны идеальные варианты друзей. Как правило, друзья способствуют появлению вредных привычек, у меня так) А в остальном все верно, лучше иметь 2-х хороших друзей в жизни, чем 100 в социальной сети. Интернет общение — это мертвое общение, без эмоций и атмосферы, я так считаю.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *