Сказано, что счастье — это состояние ума. Почему для нас так необходимо оставаться счастливым большую часть времени?

Быть счастливым — это не только чувствовать себя лучше; это также помогает найти хорошие стороны в людях и в жизни. Это создает положительную ауру вокруг вас. Другие люди естественным образом тянутся к вам и желают вашей компании. Кроме того, когда вы счастливы, ваше тело производит эндорфины и другие химические вещества, которые помогают излечиванию тела и оно востанавливается лучше. Разве это не прекрасно? И чтобы быть счастливым, вам не нужно совершать великих дел.

Жизнь постоянно предлагает нам маленькие удовольствия. Нам нужно только обнаружить их.

Несколько способов сразу же стать счастливым:

1. Улыбайтесь.

Это — лучший и самый простой способ сразу стать счастливым. Это ничего вам не будет стоить и поможет облегчить напряжение и беспокойство. Каждый раз, когда ваше настроение падает, покажите свою сногсшибательную улыбку!

2. Думайте о своем любимом / любимой.

Ничто так не умиротворяет ваши чувства, чем мысли о вашем любимом человеке. Это автоматически заставляет вас улыбнуться и делает вас счастливее в течении нескольких секунд.

3. Пойте песни.

Хоть это и может показаться забавным, если вы это будете делать в офиссе, выйдите на террасу и громко спойте.

4. Медитируйте.

Где бы вы ни были, если вы чувствуете себя плохо, закройте глаза. Начните дышать глубоко, медленно вдыхать и выдыхать воздух; попытайтесь успокоить свои мысли. Думайте о хороших воспоминаниях, которые вы испытывали.

5. Пройдитесь босиком по траве.

Это невероятное удовольствие. Приятная щекотка мягкой травы ваших стоп мягкой травы ниже наших ног отвлечет вас от ежедневной рутины и освежит мысли. Если вы окажетесь рядом с садом в подавленном настроении, сделайте это. И вы сразу же почувствуете себя счастливее.

6. Выйдите из сети.

Сделайте перерыв от социальных сетей. Хочется конечно, чтобы люди думали что у вас прекрасная жизнь, особенно если они у вас только в списке друзей на сайте и не знают вас настоящего. Быть другим и иметь недостатки – совершенно нормально. Примите свою жизнь такой, какая она есть и улучшайте ее, считайте каждый момент!

7. Делайте комплименты.

Вы хотите иногда выразить свое мнение по поводу того, что кто-то хорошо одет, круто выглядит или красив? Говорите это сразу в виде комплимента. Вы сразу же почувствуете себя счастливее, глядя на сияющее лицо другого человека.

8. Сделайте перестановку.

Быстро поднять настроение можно затеяв перестановку в доме или просто поскладывать вещи в шкафу или на полках. Это разнообразит ваш быт и однообразную обстановку.

9. Попробуйте что-то новое.

Вы всегда хотели освоить какой-либо вид танца или научиться играть на музыкальном инструменте, но не выпадал шанс сделать это? Возможно вы хотите заняться искусством или выучить иностранный язык. Запишитесь на курсы спонтанно, не планируя, прямо сейчас. Ваше настроение сразу же поднимется.

10. Запланируйте встречу с друзьями.

В наше время у всех плотный график. Вырвитесь на свободу и запланируйте случайную встречу без особого повода с друзьями. Вы почувствуете необычайную радость от этой встречи!

11. Ностальгия.

Приятные ностальгические воспоминания вы получите от просмотра старых фотографий, будь то фото из вашего детства или свадьбы, или снимки из детства вашего ребенка.

12. Посмотрите веселые фильмы.

Бессмертные комедии, такие как «приключения Шурика», «полосатый рейс» и др. сразу же поднимут вам настроение и вы будете чувствовать себя восхитительно.

13. Делайте добрые дела.

Делайте по крайней мере одно доброе дело каждый день и почувствуйте блаженный прилив сил. Это могут быть такие простые вещи, как помощь старому человеку перейти дорогу, купить книги бедным детям, преподавание или спонсирование образования или пожертвование нуждающимся. Могу поспорить что вы будете чувствовать себя счастливее, помогая другим людям.

14. Знайте, что все будет хорошо.

Не нужно относиться к жизни слишком серьезно. Наслаждайтесь ей по полной. Изучайте больше то, что вы действительно любите. Рискуйте, влюбляйтесь. Познакомьтесь с соседями. Помогайте обществу любыми возможными способами. Сделайте чей-то день. Меняйте себя и дерзайте изменить жизнь, вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощным в каждой ситуации. Вы станете более счастливым человеком.

15. Читайте интересные книги.

Купите книгу, которая вам интересна. Этот мир полон интересных фактов и тайн. Читайте о них. Вы будете знать о том, о чем не знают большинство людей. Имея это дополнительное преимущество перед другими, вы будете в более поднятом настроении. Здесь имеется ввиду здоровая конкуренция.

16. Меняйте свой привычный маршрут.

Если добирались одной и той же дорогой в течение многих лет до офиса, дома, или колледжа, измените маршрут. Изменение добавит красок в вашу жизнь и сделает вас немного счастливее.

17. Вдыхайте любимый аромат.

Вдыхание любимого аромата успокаивает Ваш ум, снимает стресс и делает Вас более счастливыми.

18. Будьте благодарны.

Есть несколько хороших людей в жизни, которые помогли нам в горе и в радости. Поблагодарите их. Кроме того что это показывает ваши добрые намерения, это также помогает вам признать их усилия, когда они вам помогали.

19. Наблюдайте восход и закат солнца.

Утром или вечером, проведите время в созерцании этой природной красоты. Это помогает понять насколько в действительности прекрасна наша планета!

20. Живите в настоящем времени.

Учитесь наслаждаться каждым моментом жизни, потому что сегодняшние дела определяют наше будущее. Не переживайте из-за неприятных ситуаций. Если они не имеют значения спустя несколько лет, то они вообще не имеют значение!

21. Позвоните старому другу.

Звонок старому другу ради приятных воспоминаний – хороший способ поднять настроение и стать счастливее.

22. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Вы устали и сыты по горло своей текущей деятельностью и направлением по жизни? Измените его! Сделайте все возможное, что только пожелает ваше сердце. Сделайте маленькие шаги в правильном направлении вместо того, чтобы делать гигантские шаги в неправильном направлении. В конце дня ваше счастье имеет значение больше всего!

23. Вдыхайте свежий воздух.

Выйдите прогуляться на улицу и вдохните свежий воздух. Это немедленно вас приободрит.

24. Больше времени на семью.

Проведение максимального количества времени с семьей является одним из лучших способов сделать нас счастливее. Наша семья бескорыстно принимает нас такими, какие мы есть.

Покажите им, что вы заботитесь о них. Будьте благодарны. Небольшие, простые жесты внимания дарят нам счастье.

25. Займитесь спортом.

Спортивные игры не только поддерживают физическую форму, но и поднимают настроение. Спорт повышает стрессоустойчивость

26. Помните это.

“И это пройдёт”. Произносите эту фразу каждый раз, когда вы счастливы, сердиты, грустны, расстроены, обмануты, или одиноки. Это поможет уменьшить беспокойство по поводу мимолётных, с точки зрения всей жизни, моментов.

27. Хобби.

Занятие одним из любимых хобби, изменит ваше настроение в лучшую сторону! Отправится в поход, чтение, просмотр кино, абсолютно что-либо, что заставляет вас улыбнуться!

28. Сделайте себе отпуск.

Запланируйте свой короткий или длинный отпуск, даже если сейчас вы сидите в офисе.

Перспектива отдыха с вашим возлюбленным немедленно заставит вас улыбнуться!

29. Самовыражайтесь.

Мы — люди, и нам нужно говорить с кем-то о наших проблемах или записать их в нашем личном дневнике.

Просто выразите свои мысли и чувства.

30. Чувствуйте себя счастливым.

Независимо от того, кто вы, у вас есть привелегии во многих сферах жизни. Возможно, вы родились у зажиточной семьи или в безопасном для семьи окружении. Возможно, у вас есть удивительные родители, которые всегда были рядом всю вашу жизнь и поддержали ваши жизненные решения.

Возможно, у вас есть отличные друзья, которые всегда рядом и готовы помочь при необходимости. Возможно, вы никогда не ложились спать голодные из-за финансовых проблем.

Признайте те стороны, которыми жизнь одарила вас щедро. Мы не можем себе даже представить, насколько трудно жить жизнью людей в разных частях мира, которые родились и живут под угрозой бедности, болезней и терроризма.

 

 

 

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Суть всего поста — это не сидите без дела и не пытайтесь даже скучать. Ищите в жизни то, что приносит Вам радость, и делайте это каждый день для себя. Для меня самым важным пунктом является проведение времени с семьей. Никакое общение со старыми друзьями, воспоминания о прошлом или созерцания рассветов мне не заменит улыбку моих детей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Докажите что вы не робот, введите верное значение: *